【5ヶ月】生後5ヶ月ベビーとの暮らし〜2歳差姉妹リアルスケジュール〜

次女が生後5ヶ月時の平日のスケジュールレポートです！

やっとパパの仕事の繁忙期が落ち着き、次女の睡眠退行も改善して少し余裕のある1ヶ月を送ることができました。

GWは義実家に帰省し初めて次女の顔を見せることができましたよ

一方で離乳食がスタートしたり、日中起きていられる時間（活動時間）が伸びてきたり、自分の意思で物に手を伸ばして掴もうとする様子が見られたり、寝返りしそうになったりと成長を感じる1ヶ月でもありました。

そんな5ヶ月ベビーの1日スケジュールを紹介します。

個人差が大きいですし、日によってずれることも多々ありますが、少しでも参考になれば嬉しいです。

生後5ヶ月ベビー1日のスケジュール

6:00 ママ・次女起床、授乳①

春になり陽が早く昇るようになったからか、こちらが起こす前に6時前後に起きるようになりました。

次女が起きて5時を過ぎていたらそこから1日をスタートさせることにしています。

5時少し前に起きた時はパパが先に着替えなどを済ませてくれている間にママは仮眠を取っています。そろそろ夜間授乳を卒業したい・・・

わが家では18時半〜19時に次女を寝かせたいので、遅くても7時前に次女をリビングに連れてくるようにしています。

おむつ替えとお着替えをして、朝1回目の授乳はリビングでしています。

パパは5:30ごろ起床し、乾燥機から衣類を取り込み、夜回しておいた食洗機を片付け、夜ごはん用のお米を研ぎ、長女の朝ごはん準備をしてくれています。パパは先に朝ごはんを食べます。

7:00-8:00 長女起床・次女ひとり遊び

次女は授乳後、プレイマットでひとりで遊ばせています。真ん中のメリーには手が届くようになり、しっかり掴んでブンブンと振り回しています。真剣に遊んでいる時は声をかけずに見守るようにしています。

メリーを掴んだままドヤ顔でこちらを見てくることもあります

ひとり遊びにも重宝するナチュープレイマットについてはこちらの記事で詳しく語っています。

機嫌良く遊んでくれている間にママは朝ごはんや自分の身支度をし、長女が起きたら寝室に迎えにいきます。

起きる時間は7:00-7:30くらいです。その後長女の保育園支度を手伝います。

8:30-9:00 次女朝寝（30〜45分）

つい先日まで1時間程度の活動時間だったのに、あっという間に2時間ほど起きていられるようになりました。

長女が赤ちゃんの頃は朝早めに眠くなることが多かった気がするのですが、次女は朝長めに起きていられるようなので、起きて2時間経ってからネムリラへ寝かせるようにしました。

少しずつ日中起きている時間が長くなってきたのだなと成長を感じています

寝返りの素振りはありますがまだ寝返りしないので、日中の睡眠は変わらずリビングに置いているネムリラで寝かせています。

長女も大きめベビーだったからか初めて寝返り成功したのは7ヶ月近くでした。次女も大きいのでそれくらいかなと思っています

セルフねんねも継続中です！ネムリラには幌（シェード）があるので日中でも暗くすることができるのがとても便利です。

ベビーベッドだと部屋全体を暗くしないといけないので、シェードは重宝しています

わが家の日中のねんねルーティンは変わらず

といった流れです。

シェードを下ろして暗くする、というわかりやすいアクションがあるので、「ここに来たら寝るんだな」と赤ちゃんにもわかりやすい環境ができているのだと思います。

抱っこでキッチンを回っているとまばたきが多くなってきて眠そうなのがかわいいです

GWに実家へ帰省した時にはさすがにネムリラを持っていくわけにはいかなかったので、寝室のカーテンを閉めてセルフねんねさせてみましたが、少し泣いたものの無事抱っこすることなく寝てくれました。

体重も重たくなってきたので、セルフねんね習慣をつけていて本当に良かったと思いました

先月まで朝寝はガッツリ2〜3時間寝ていたのが、突然1時間もせず起きるようになりました。

長女は元々朝寝1時間くらいだったから、今までがよく寝ていた方なのかも？

午前中のフリータイムがなくなるのは残念でしたが、離乳食も始まるタイミングだったので、そのまま起こして午前中を一緒に過ごしています。

9:00-9:30 離乳食、授乳②

5ヶ月から離乳食をスタートさせました！

今月は1日1回です。

長女の時は、野菜などを煮て裏ごしして冷凍ストックして・・・という作業に疲れたり、せっかく用意しても食べてくれなかったりするのにストレスを感じていたので、今回は無理せずベビーフードに頼ると決めていました。

愛情不足なのかと悩むこともありましたが、頼れるものに頼って時間と心のゆとりを持った方が笑顔で過ごせると思いました

離乳食といえばまずは10倍がゆかと思いますが、今回はお粥も手作りせず、ずっと気になっていたGerberのライスシリアルを購入しました！

Gerberのライスシリアルはお湯を加えるだけで手軽にお粥を作ることができるだけでなく、鉄分など赤ちゃんに必要な栄養素が豊富に含まれているのが特徴です

赤ちゃんが食べる練習をするための離乳食ですが、どうせだったら貯蔵鉄が尽きると言われている6ヶ月ごろに鉄分を摂れるようにしたいと思い、早めに準備・購入していました。

大さじ1のライスシリアルに対しお湯を大さじ2加えて混ぜ、2〜3分置いておくとヨーグルトくらいの硬さのお粥ができます。

初めて食べさせるときは大さじ2.5くらいの多めのお湯で溶かしていましたが、慣れてきたら大さじ2くらいにするとまとまりがあり食べやすいと思います。

調乳したミルクで溶かそうとも思ったのですが、お湯に比べて上手く溶かせなかったのと、どうやら次女はミルクがあまり好きではないのか食べっぷりが良くなかったのでお湯で溶かすやり方に落ち着きました

GerberのライスシリアルはiHerb（アイハーブ）というサイトで購入できます。

（公式サイトはこちら）

iHerb（アイハーブ）は、海外のサプリメントやオーガニック商品、コスメ、プロテインなどの通販サイトです。

紹介コード「DXY7961」を入力すると

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になりますので気になる方はぜひお試ししてみてください

iHerbについて詳しくはこちらの記事にまとめています↓

1週目はライスシリアルのみを小さじ1程度から

2週目はライスシリアルに加えて野菜（にんじん、ほうれん草、さつまいも）を小さじ1程度から

3週目からはライスシリアルと野菜（かぼちゃ、トマト、じゃがいも）に加えて豆腐を小さじ1から

というように進めていきました。

初めて食べる食材は1日小さじ1から始め、次の日に小さじ2程度まで増やして様子を見ています。

新しい食材は1日1つまでにして、2日で1食材を試していくイメージです

ベビーフードは和光堂のはじめてシリーズ、キューピーの瓶入りベビーフードを購入して使っています。

離乳食後に授乳しています。授乳時間は離乳食開始前と後で今のところそこまで変わらない気がしています。

9:30-12:30
お散歩、お昼寝（2時間半）

離乳食後に30分程度お散歩に出掛けています。

お散歩から帰ってくると、朝寝起きから2時間くらい経っているので、そのタイミングでお昼寝しています。朝寝が短くなった分、お昼寝は2時間半くらいまとまって寝てくれています。

朝寝同様お昼寝も寝かしつけなしで寝てくれています。

ネムリラのスウィングは朝寝、昼寝ともに使用していません

次女のお昼寝中はお昼をゆっくり食べたり、できるだけ家事をせずひとり時間を過ごして、自分の機嫌を取るようにしています。

12:30-14:30
授乳③、ストレッチ、絵本

お昼寝から起きてから3回目の授乳をしています。

2回目の授乳から時間が経っていない時は、授乳の前に赤ちゃん体操（ストレッチやうつ伏せ練習）をしています。

5ヶ月になり首もしっかりすわったので、ママが仰向けに寝た上に赤ちゃんを腹ばいにさせて左右にゆらゆらしてみたり、ママの太ももの上に赤ちゃんを座らせて両手を繋いでぎったんばったんしてみたり、手を繋いで向かい合っておすわりさせてみたりして遊んでいます。

目線が変わるのが楽しいようで、声を出して笑って体操していますよ

うつ伏せの姿勢にも慣れてきたので顔の前でボールを転がしてみると、胸から上をしっかり上げて首を左右に動かして素早く目で追うこともできるようになってきました。
嫌がって泣いたり突っ伏すこともほとんどなくなり、笑ったり喃語を話したりする余裕もあるようです。

授乳後は、絵本を読んだり手遊び歌を歌ったりしてのんびり遊んでいます。

絵本は次女が寝ている隣に寝転んで読んでいます。

最近は「あかあかくろくろ」の他、「もぐもぐ」や「ぶるるん」も読んでいます。手足をパタパタさせて喜んでくれます。

14:30-15:30
夕寝（30分〜1時間）、授乳④

お昼寝から2時間立たないくらいのタイミングでもう一度寝かせています。

お昼寝②というべきか夕寝というべきか・・・

夕寝は長くても1時間くらいで起きてしまいます。

起きるタイミングによって、長女のお迎えに間に合えば授乳④をしていますが、ギリギリまで寝ている時は授乳なしで出かけることもあります。

16:00-17:00 お散歩（長女お迎え）

16時半前に次女のお散歩を兼ねて長女のお迎えに一緒に行っています。

次女をベビーカーに乗せて、長女と手を繋いで帰ってきています。帰り道に公園があるので、ほぼ100%寄り道しています（笑）

17:00-18:00 長女、次女お風呂

保育園から帰ってきてからすぐお風呂に入っています。

お風呂までの流れは先月から変わりません。

17:00 帰宅
17:20 トイレを済ませて長女お風呂へ
17:40 長女お風呂上がりの保湿と着替え・次女お風呂

という流れです。次女はリビングのプレイマットを脱衣所に持ってきて寝かせて待たせています。慣れてきたのか、最近は泣かずにプレイマットで待っていてくれています。

プレイマットは移動も簡単で色々な使い方ができるので便利です

初めは3人でお風呂に入っていましたが、長女が先に上がりたがるので入れ替え制にしています。

パパが仕事で忙しかった先月は、長女が1人で待てるように軽めのおやつを用意していましたが、今月はおやつなしでパパと遊んでいます。

次女は2ヶ月から使い始めたスイマーバで足をバタバタして泳いだりして楽しんでいます。

スイマーバは、全身運動による快眠効果やバランス感覚、持久力を身につけるプレスイミングとしてもおすすめされています。

18:00-19:00 授乳⑤、寝かしつけ

お風呂から次女の寝かしつけまでの2時間が1日の中で1番ハードです。次女とお風呂から上がった後、寝る前ののんびりタイムを確保しながら長女とおしゃべりしたりしています。

パパが一旦仕事を切り上げて長女を見てくれるとかなり助かっています

お風呂後のねんねルーティンは、授乳→絵本→ベビーマッサージとしています。夕寝から起きて2時間くらいで寝かせられるよう、ベビーマッサージは足と腕だけにしています。もう少し長く起きられるようになったら全身のベビーマッサージもトライしたいと思っています。

赤ちゃんの肌はすべすべで、ママの癒し時間にもなっています

ねんねルーティンが終わった後、スワドルアップを着せて、抱っこしながらキッチンを3周→18時半ごろに寝室に入っています。

スワドルアップは3ヶ月くらいの時からMサイズを使っていますが、そろそろピチピチになってきました

今では寝室に残して退室するとほとんど泣くこともなく10分くらいでセルフねんねしてくれるようになりました。

ネントレ（ねんねトレーニング）は6ヶ月からと言われていますが、自分でぐっすり寝てくれるのには本当に助かっています。

19:00-19:30
夜ごはん支度・長女夜ごはん

次女を寝かせた後で長女と夜ごはんの支度をしています。

長女はごはん支度中にミニトマトをつまみ食いしたりしています（笑）

パパも仕事を終えて3人で夜ごはんを食べています。

20:00-21:00 夜のまったりタイム

夜ごはんの前にお風呂を済ませるようになったので、夜ごはん後は長女とまったり遊ぶ余裕ができました。

絵本を読む日、おままごとをする日、ブロックをする日など長女のやりたい遊びを一緒にしています。パパは仕事に戻っているので、初めはパパと遊びたい！と言うこともありましたが、本人なりに納得してくれたようです。

次女は先に寝室で寝かせているので長女を優先する時間にできています。

長女との時間が取れるようになっているからか、今のところ赤ちゃん返りはありません

21:00-21:30 長女寝かしつけ

21:00には長女を寝室に連れて行くようにしています。

夜寝る前のトイレも習慣化してきました。

夜間はまだおむつに履き替えています

次女が先に寝ているので、長女が大きな声を出すとヒヤヒヤしますが、ありがたいことに次女が起きてしまうことはあまりありません。

4ヶ月の頃あった睡眠退行も落ち着いてきました

22:00-23:00 夜間授乳①
2:00-3:00 夜間授乳②

日付が変わる前に夜間授乳①、深夜に夜間授乳②のサイクルに落ち着いてきました。

おそらくお腹が空いて起きているわけではないのですが、同じ部屋で長女とパパも寝ているので、次女が泣いて起きたらすぐ授乳してしまっています。

授乳すればすぐ寝られるのは助かるのですが、逆に言えば授乳しないと寝られなくなっている気がします

夜はパンツタイプのおむつにして、うんちしていなければ授乳ごとのおむつ替えはせずにそのまま寝かせていましたが、授乳回数が増えたせいかおむつ替えなしだと朝まで持たなくなってきました。なので、夜に1回おむつ替えするようにしています。

おむつのサイズをSからMにサイズアップしましたが、おむつ替えなしだと朝まで持たないようです

まとめ

全体の睡眠時間は14時間ほどと短くなりました。そのうち夜が10時間弱、日中は合わせて4〜4.5時間くらいと体感でも起きている時間が長くなったと感じています。

2ヶ月でミルクをやめてから引き続き完母にしています。
水分補給を気にかけているおかげか、長女の時はかなり悩んだ母乳のトラブルやストレスはありません。

母乳問題がないだけでこんなに心穏やかに育児ができるのかと驚いています

引き続き、母乳育児の水分補給にウォーターサーバーが大活躍しています。
詳しくはこちらの記事をご覧ください▼

以上、5ヶ月ベビーと2歳差姉妹のリアルスケジュールレポートでした。

最後までお読みいただきありがとうございました！